Nu tager du måske et par uger på sofaen efter en ekstra hård periode i dit liv. Det er selvfølgelig en helt legitim og rimelig måde at få kroppen ned i alarmberedskab. Men det giver ikke altid den fornødne ro, som dit nervesystem har brug for efter en hård belastning.
Det kan være dit arbejde er ekstra stressende, eller du har deadlines, som du har svært ved at overholde. Det kan være, at din økonomi stresser dig, og du har svært ved at få enderne til at mødes. Sådan kan mange ting gå imod dig, og det kan være lidt en mavepuster at rejse sig efter sådan en omgang.
Stress er naturligt
Stress er en naturlig tilstand i små doser. Det er en måde, din krop yder sit bedste, og den kan forberede sig på spidsbelastning. Men det er ikke hensigtsmæssigt i længere perioder, da kroppen ikke har godt af at være i den tilstand uden hvile.
I stressede situationer sættes mange af kroppens funktioner ud af drift, så den ikke løber rundt som normalt. Fordøjelsen stoppes, hjerterytmen hæves og andre ting sker. Det er altafgørende at ryste det af sig. Det er helt bogstaveligt, hvad hunde gør, og du burde gøre det samme.
Stands tankerne
En anden måde at standse tankerne på, det er at strikke. Du kan finde et kreativt projekt og lignende, som kan hjælpe dig videre. Du kan endda udnytte rentefradrag boliglån til at få gang i kreative projekter rundt om i huset. Her hjælper det at udføre et praktisk arbejde, som kan jage tankerne på flugt. Det er bare med at finde ind til det rigtige og så gå i gang.
Inden længe vil stressen aftage, og du kan igen komme i gang med din hverdag. Men hvis du helt vil undgå det, så er det med at fjerne dig fra spidsbelastede situationer.
Så skal du nok komme i mål med et mere harmonisk liv. Det er så vigtigt at passe på dig selv, for det kan ødelægge meget at have stress. Der er ingen grund til at være stresset.